Как похудеть с 65 кг до 50,мой рост 159 см

Посчитай сколько калорий ты сейчас потребляешь в неделю, от них откинь 100грамм и смотри, если не сбрасываешь добавь час фитнеса, калории кот получаешь разбей на 10 приёмов пиши, не года не испытывай чувство голода процесс жиросжигания при этом прекратиться, перед сном только белки, и если же после этого что вряд ли ты не довольна, узнай в сети про БУЧ диету. И будет тебе результат )

Лучше даже до 48 хотя бы)

питаться дробно (4-5 раз в день) маленькими порциями, исключить из рациона мучное, солёное, сладкое, жирное и жареное.
если будешь кушать 1 раз в день организм будит находиться в стрессовом состоянии и колограммы вернутся с лихвой очень быстро.

А тип скелета вы не учитываете? "Кости тяжелые". Бывает, что человек выглядит на 55, а по весам 60-62. И ничего сделать нельзя, только до анорексии доходить.

Есть такой секрет - Кушать Только Супы-Пюре. Такая пища легко усваивается и не дает потолстеть, а наоборот. Смешивать в блендере можно и картошку с котлетами, и огурцы с хлебом и колбасой, и фрукты делать смузи. И сытые будете и похудеете до адекватного веса не смотря на то что это типа калорийные продукты) Утром кашка например овсяная или мюсли заваренные, часов в 11 два йогурта, потом обед суп пюре, потом ужин тоже суп-пюре. Главное есть все в протертом пюреобразном виде. Можно добавлять по вкусу сухарики. Подберете по вкусу ингридиенты и привыкните. Даже оливье без майонеза вкусно получается.

Питаться один раз в день это не выход, питаться нужно хотя бы раза три в день, а лучше пять, но маленькими порциями. На утро сложные углеводы, на обед клетчатка, а ужин можно заменить обезжиренным творогом или парочкой яблок. Заниматься спортом хотя бы три раза в неделю, если нет времени на спортзал, то хотя утренняя зарядка и уже через месяц увидишь результаты.
Удачи;)

вообще нужно питаться 4-5 раз в день. Нельзя питаться один раз в день. А то вам не до худобы будет, а будете в больнице лежать с хроническим панкреатитом, камнями в желчном или почках. Нужно питаться для здоровья правильно, функционально. Суп -это не лучший продукт для похудения. Вода одним словом. Организм ваш в стрессе и от этого будет себя защищать и можете еще больше набрать. Нужно его правильно кормить. Белок обязательно, от углеводов отказаться. 4-5 раз в день питаться, воды пить достаточно ( правильно структурированной) - и будет вам счастье и здоровье и вес будет в норме!