добрый вечер хочу спросить у кого так было и почему? мой рост 159 см вес 93 кг был сейчас вешу 89 кг исключила сахар

в процессе здорового похудения так и должно быть, вес уходить как бы скачками, уйдёт и держится неделю, а может и месяц. Питаться надо как и питаетесь, подождите немного и вес уйдёт ещё килограмма на 3, а потом опять остановится и т. д

убери еще вообще ...
хлеб все мучное и жареное. .
чрез неделю посмотришь

Терпения. Лучше медленно, но верно.. . чем быстро и ненадолго.
Попробуйте рыбий жир и обязательно физ. нагрузки, хоть небольшие.

И еще исключить мучное и колбасу с сосисками. Бутерброды с толстым слоем масла и сыром. (Масло не более 20гр в день. ) Есть овощи и фрукты. рыбу. И ходить пешком!! ! Вес может стоять определенный период. Не забывайте про воду . Чистая вода! 1.5-2.0 литра в сутки. Вода для растворения жиров

Я тебе скажу так вес у тебя превышает 30 кг это вредно для здоровья. а здоровье важнее чем красота или парень который будет за тобой бегать. главное прими себя какая ты есть и люби (без эгоизма) . и найди любимый вид спорта баскетбол футбол теннис. 3 раза в неделю занимайся больше нельзя не ешь сладкого и жирного. и все. если не че не поменяется . забей тупа занимайся спортом. опять же для здоровья. спорт куда важнее чем диета еще желудок испортишь.