Эффективная диета. Какая диета, из тех, что Вы пробовали, оказалась самой эффективной? Сколько сбросили?

сидела как-то на диете КИма Протасова, считаю ее лучшей, у меня отлично на ней и вес и объемы уходили, но она долгая, я выдерживала 4 недели из 10 (5недель диета - 5 недель выход из нее).. . к сожалению срывалась обычно на 4 недели, но к этому времени уже были отличные результаты (- 7 кг где-то) . Вес потом долго не возвращается, даже если есть всякие вредности, а если правильно продолжать питаться, то о возвращении кг можно забыть.. . только ее нельзя при гастритах и других заболевания ЖКТ.. .
(dietaprotasova точка ру) я здесь смотрела рецепты и рекомендации к диете

меньше ела, за неделю скинула 1,5 кг. (просто не хотела есть) и потом стала есть больше и снова кг на месте

кима Протасова. Скинула 10 кг, больше было не надо, уже два года, ем все, набрала 3 кг, не критично. Описание в интернете, только при строгом соблюдении

сбросила 25 кг питаясь как сама себе наметила, не придерживаясь какой то строгой диеты. Единственная диета, которую опробовала ради эксперимента не принесла вообще никакого результата.

яичная диета, но хочу сказать сколько не пробовала на них сидеть, вес возвращался, а потом начала правильно питаться и заниматься спортом, вуаля вес держится!))))

я на протасе 12 кг скидывала

правильное питание

Кефир+яблоки+апельсины (груйпфруты)... неделя-7кг, все отлично, не возвращаются, кожа стала лучше ...

Из различных способов, что я пробовала, мне только сундучок "Худеем за неделю" понравился, после него легко перейти на дробное питание. Ну и конечно физические нагрузки, без этого никак.

могу скинуть ссылку на сайт профессионала по похудению, пишите на почту

самое быстрое-это для меня голодовка (пила только воду и чай, пару ложек меда могла в день сьесть) -в день по кг. за 21 день-20кг. но вес возвращается. с диетологом лучше всего стройнеть. за полгода 30 кг (вес большой был после родов) и долго держиться результат.