Здравствуйте. Помогите выбрать эффективную диету . Столько перепробывала, не помогло. Надо сбросить 5 к

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

А кушать меньше не пробовали? 5 кг можно сбросить и без диеты за 1 день или несколько часов. Типа как боксер скидывает кг за поединок, было бы желание!

а помойму вам не надо худеть и так всё нормально

Варите куриный бульон 2 часа (курица без шкурки) , за час до окончания бросаете туда луковицу чищенную, потом по окончании 2 часов бросаете рис, чтобы получился суп, и варите до готовности, ешьте сколько влезет, параллельно фрукты или овощи все, кроме бананов и винограда. Еще можно на этом бульоне капустный суп сварить, бросаете капусту и морковку. Картошку не добавляете никуда. Чем дольше продержитесь, тем лучше. Кишечник очищается, живот уменьшается и сытой будете себя чувствовать. Я варю среднюю кастрюлю на день :)

Попробуйте пить чистую воду до еды за 15-20 мин. и после через 1,5-2 часа
в течение дня 1,5 - 2 литра. Вода способствует расщиплению жировых клеток

углеводная диета

посидите на кефире дня 3,должно помочь, по крайней мере живот уходит.

Сок лимона свежевыжатый по утрам, разбавленный с водой 0,5Х0,5, сок манго свежевыжатый, бульйоны из овощей (отваривать овощи) и пить. Отварить овёс тоже пить.