похудею ли я с 80 до 60 кг на таком питании?

Похудение - это чистая математика. Чтобы сказать, будете Вы худеть или набирать вес на такой диете, нужно знать объем каждого блюда, вес, т. е. знать калорийность. Чтобы сбросить 20 кг, дефицит калорий должен составить 7700 ккал х 20 кг = 154000 ккал. А продукты для похудения выбраны правильно. Еще нужно правильно выбрать спорт. Я в свое время худела, занимаясь фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве так можно позаниматься в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). Особых диет не придерживалась, просто не передала и выбирала практически такие же продукты. Сбросила 17 кг за 3 месяца, и больше вес не набирала.

Нужно отказатся от сахара (сладкий кофе, чай, и т. д) мясо только отварное чтоб оставался один белок на щёт творога и кефира не знаю ибо всё делается из растительного масла а оно очень калорийно ...

завтрак-сладкий чай. батон с маслом. обед-вода. можно чай или кофе без сахара. ужин. тут зависит от работы-я работаю руками на улице-могу позволить себе всё.если вы в офисе-то и рыбу можно и овощи. но никак не каши. так хотя бы неделю. вес думаю спадет. у меня то падает!

хватит там жрать, ешь 2 раза в день, утром - много, в обед - мало, на ужин - вообще ничего

1000 ккал в день надо

нифига се! Я бы явно потолстел!

повезло с ростом

Если хочешь похудеть, то устраивай себе хотя бы минимальные физические нагрузки. И рацион должен быть составлен грамотно, что бы не довести себя до неприятных последствий, а не по принципу "вроде все ем, но так мало, что как бы и не ем"

в однокласниках есть группа "система минус 60"очень помогает сижу на ней уже два месяца . помагает хорошо. главное все темы прочитать и вникнуть и питатся по системе +упражнения.