Как похудеть после зимы?

Разгрузочные дни, плюс не есть после 6 и аэробика.... Сама так похудела на 9 кг за 4 месяца

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

да пожалуйста-сбрасывайте! но вам нужно значит сесть на диету и ходить в фитнесс клуб.... фитнесс клубы просто лучше помогают при похудении)

.закрыть ротик на замочек. молочная диета класс. посмори диета карреля

Прекратить так много жрать и сходить в парную с лучшим заварным чаем и медом и со своими любимыми подругами. Так смачней получиться, если таковы имеются! И начать бегать по утрам или вечерам.

Не мучайте себя диетами. Смотрите на состав продуктов. Белок помогает расщиплению жира в организме. И не голодайте. Если ложиться спать голодной. то организм начинает откладывать жир. (на чёрный день) При таком питании в месяц уходит 2 кг. Выбирайте продукты, где по составу беков больше чем жиров.

не мучайте себя диетами, одно это слово вгоняет в депрессию!!) ) кушайте больше белковой пищи и овощей, сложные углеводы (рис, макароны из твердых сортов, крупы) лучше в первой половине дня. фрукты можно оставить на перекус) ) не балуйте себя злаковыми батончиками, там много сахара, красителей и заменителей всего. кстати, Вам нравится свежий горох? я серьезно, можно купить его, или свежий нут, бобы, а можно и сушеный замочить) ) оч вкусно и полезно, но есть умеренно) и конечно не торчать дома целыми днями, надо больше гулять, двигаться, общаться с друзьями) ) удачи

Диета:
Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли. Желательно во время диеты принимать поливитамины в таблетках.
Упражнения:
Наклоны в бок по 15 в каждую сторону 3 раза в день
Пресс верхний (ножки подымать) по 15 раз 3 раза в день
Пресс нижний (ну обычный.... ) по 15 раз 3 раза в день))))