Помогите, ну очень вас прошу)

Ростом я 160, была этой весной ( но это не точный рост) , потому что меняли как попало. На этот день я веду 56.6. Мои параметры такие : бедра 92 см, талия - 65 см, а грудь 87 см . Раньше мой вес был 52.( это была норма, да и то максимум ). Потом я поехала на отдых, там и потолстела (((( Потом курорты стали очень часто появляться в моей жизни, много вкусностей, даже не важно солености или сладости ) если раньше я ела в обед гречку с печенкой или другим кусочечком (!!!!)мяса. То теперь я ем утром один вид мяса, колбасы, соски или же сарделек, заедаю тортом, вечером что хочу то и покупаю себе, сегодня я поужинала картошкой тушеной, сарделькой, колбасой, пирожеными, мороженным, сухариками, соком, а потом еще попросила приготовить киселя вишневого, и так каждый день ((( ем как слон ((( даже мама говорит, что я потолстела ((( не знаю что делать ( хочу быть 50 кг ( Раньше моментами была и 47 кг при этом же росте ( помогите пожалуйста: 1. Стимул какой то ( стимул "для себя любимой" -не подходит ) для себя я есть хочу ))) 2. Диета, 3. Упражнение)))