на какой диете можно РЕАЛЬНО похудеть??

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом
при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных
средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю
категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с
последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне
порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по
фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый
человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок
Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные
программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые
эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой!
Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти.

Вот ты говоришь, кто сидел на диете и похудел, но не можешь понять, что правильное сбалансированное питание и есть суть диеты.
Я за 2 месяца похудел на 11 кг.

просто не жрать

оптимальное питание

БУЧ

диета Аткинса... она же безуглеводка.... но ...главное не похудеть а главное удерживать результат....

я за 2 мес сбросила 18 кг, ела очень мало, бывало: батончик мюсли утром, салат из капусты+кусочек черного хлеба, вечером фрукт, никакого сахара, иногда позволяла утром съесть конфетку. но в воскресение - день обжорства, ела все, что хотела. чувствовала себя прекрасно, жир таял. еще жизнь была насыщенная - училась очно и работала. ничего не обвисло. иногда спорт. а диета самая классная - гречка. главное, потом не обожраться. что трудно

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

монодиеты, можно на кефире, на шоколаде, яблоках

магги, отличная диета, ну и пп

диета Дюкана реально работает, но важный момент: если сели на нее - доводите до конца, иначе эффект надолго не задержится

Любимая, магическая, би перфект- на этих по 5 скинешь