посоветуйте плиз диету при какой реально можно похудеть на 5 кг?

"как-то спорт в етой ситуации вобще не помагает" - если вы не следите за суточной калорийностью, то вам не только спорт но и все остальные фишки (аля сладкое/мучное/после 6-ти) не помогут! Я пользуюсь калькулятором калорий Килоконтроль, ем 5 раз в день, спокойно худею. Удачи!

На любой. Абсолютно.

СПОРТИВНАЯ. Ходишь тренироваться 3 раза в неделю любимым видом спорта и худеешь, худеешь.

Похудеть можно на любой диете. Главное, чтобы она подходила именно Вам. Например, если Вы терпеть не можете гречку, не нужно садиться на гречневую диету. А еще лучше просто поменьше сладкого и соленого, жирного и мучного. Налегайте на курицу и овощи, творог и рыбу. Вот и похудеете за месяц.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

ешь белое мясо морепродукты 2 литра воды в день пить и забыть слово макароны хлеб картошка кагда варишь курицу бульон сливать 2 раза

Питьевую попробуй, гарантированно)))))

Могу помочь пишите в личку

Пиши на почту есть методика своя

Медицинская диета для похудения рассчитана на неделю и за это время позволяет сбросить 6-10 кг лишнего веса (результат зависит от изначального показателя веса) .
Понедельник – полтора литра негазированной минеральной воды (выпить жидкость нужно в 6 приемов, распределив суточную норму на равные порции)
Вторник – с 8.00 до 20.00 положено пить нежирное молоко (суточная норма – 800 мл) , после чего можно съесть большое зеленое яблоко (до 21.00).
Среда - полтора литра негазированной минеральной воды.
Четверг – литровая банка салата, приготовленного из белокочанной капусты, моркови и зелени. Салат можно заправить 1 ст. л. нерафинированного растительного масла. Разделить суточную порцию салата стоит на 3 равные порции. В жидкий рацион входит 500 мл несладкого чая и 500 мл негазированной минеральной воды.
Пятница - с 8.00 до 20.00 положено пить нежирное молоко (суточная норма – 800 мл) .
Суббота - на завтрак положено съесть отварное яйцо со 100 мл несладкого чая. В 11.00 можно выпить 250 мл овощного отвара. Обед состоит из 100 г отварного мяса и 100 г консервированного зеленого горошка. Полдник, а также ужин и вечерний перекус состоят лишь из яблок (по 1 шт. на каждый прием пищи) .
Воскресенье – на весь день нужно распределить 100 г нежирного творога и 500 мл молока (кефира) . Перед сном можно пить лишь чай без сахара (не более стакана) .

берешь кусок свежей крысы...