Эффективна ли скакалка? , если хочешь похудеть???

Эффективно для похудения всё что связанно с движением)

Скакать минимум 40 минут в день (без перерыва).

Скакалка нет. А вот прыжки со скакалкой помогут похудеть при условии правильного питания.
Прыгать надо от 15 до 30 минут.

Да

Да
Но без пересмотра питания не мучь попу

Ну если нет опущений смещений, почек ИТД.

час можешь скакать спокойно без напряга?
Вот столько и надо!

Конечно эффективна! Противопоказания - варикоз, и проблемы с позвоночником.

ЧТО вы блин советуете? Похудел на 10 кг за месяц кушал все как обычно! но применял семена ЧИА если интересно то почитать можно тут : http://vk.cc/2XA3D2

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!