Как похудеть вес 75 Вес все равно возращается (

Диета - это образ жизни. Подберите для себя питание и нагрузки и следуйте им всю жизнь. Вес не вернется.

А ты думал на диете голодал, а потом вернулся к обжорству, и вес будет держаться. Нет, вес тоже будет расти, детка.

А рост и возраст какой? Может у тебя норма по весу, а ты ерундой маешься?

Бегай по пересечённой местности, бегай с тяжестью.

В качалку. А вообще.. .Liona-STRO очень права.

Ешь котлеты и ни о чем не заморачивайся

смотря сколько лет.
Русские не дураки! Вспомни поговорку. Завтрак....

спортом заниматся и после 6 не есть! и воды побольше пить!

Вы неправильно употребляете пищю и часто злитесь.

Для похудения вам нужно:

1. Вставайте в 5 утра и займитесь тяжолой атлетикой минут 40-50.

2. После занятий покушайте что нибудь из каш, с молоком! Можете добавить пару чайных ложек сахара.

3. В обед кушайте какие либо фрукты и овощи, можно салат, либо яйца не жаренные, больше 3 штук яиц есть нельзя! . Хлеб берите серый, если нету то белый но в малых каличествах! Максиму 1 белый кусочек хлеба, а серых можно 2 куска.

4. Вечером в 16:30 идите бегать, на голодный желудок! Трусцой в жару! Когда побегаете, подождите минут 15, потом напейтесь воды, желательно теплой.

5. Вечеров примерно в 17:40 покушайте что то сладкое но в малых количествах! Можете сделать себе чай и сьесть пару печенек, и т. п Наедаться нельзя вообще, я нешучу реально 2 печеньки, не больше :D

6. А ночью вообще кушать не надо! Как бы вы сильно этого не хотели, будете голодные выпейте чашку чая или кофе. Вот и весь секрет...

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------