Если 14 дней питаться только гречкой, сколько можно скинуть?

Лучше правильное питание и спорт, а после гречки блевать будешь.

Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По мнению специалистов, как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм.
Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей.



Как готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день.
С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона. Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или солиОбед — вторая порция кашиУжин — третья порция гречневой каши. Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы решили еще раз воспользоваться данной методикой снижения веса, то перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

Ты сначала попробуй! На третий день тошнить от нее будет!

О.. . Гречка на молоке, сразу детство вспомнилось..))

Скинешь хорошо, но я смотрела исследования, и там выявляли вредность этой диеты. В общем на ней можно сидеть не более 4 дней. Дальше уже происходят нехорошие физические изменения. Изменение уровня гемоглобина, сахара и т. д.

худеют на белках, а не на углеводах. считайте калории. а то ни на сколько не похудеете. гречка по калорийности =рису, перловке и тд.

по разному) ) от 2-до 10 кг.. но поверь мне это очеееень тяжело (((((

не советую можешь в об морок упасть и в больницу попасть

можно обратиться в психиатрию

от 4 до 10 килограммов точно скинешь.

Ничего сложного нет в этом. Я сидела 2 недели и чувствовала себя отлично! Есть без соли, молока и сахара, на одной воде только . Я скинула где-то 4 кг, но мне особо скидывать нечего было, а ты можешь и больше. И если сидеть 2 недели, то это совсем не вредно, так как в грече есть все необходимые витамины)) ) так что, дерзай! ) успехов тебе!!)

скинуть можно много, в зависимости от вашего веса, но если вы будете так голодать, то по окончанию диеты вы наберете намного больше. Так как организм обмен веществ замедлится, как только в него перестанет поступать достаточное количество энергии (калорий)

Монодиета - это плохо. Лучше кремлевская или Дюкана (что практически одно и то же) . Про больницу согласна, можно и попасть (даже раньше, чем через 2 недели) . Сама худела на Кремлевской. В первый месяц 7-8 килограмм, потом за 7 месяцев еще 10 кг ушло. Ничего не обвисло и организму только легче стало. Только надо обязательно пить много воды и лучше присовокупить витамины из аптеки (т. к. эти диеты ограничивают потребление овощей/фруктов и, соответственно, витаминов мало попадает в организм).