Как похудеть на 15-20кг? Что нужно делать при этом? Любые способы, готова на всё.Желательно сбросить вес побыстрей.

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Всё просто, упор на овощи и зелень огородную.

любой способ прост-исключить сахар и крахмал. есть жир. если мешать вместе-набор жира обеспечен. если есть только сахар и крахмал-еще быстрее вес наберется. тут все дело в мозгах. у тучного человека много сахара в голове-он мешает здраво мыслить.

поправиться можно быстро и на много ...а похудеть быстро не получиться ...так наберитесь терпения

Выберите для себя какую-либо диету для которой есть убедительные доказательства эффективности для потери веса и четко и строго ее придерживайтесь как минимум 3-4 недели
Достаточно быстрый эффект оказывает индукционная фаза диеты Аткинса (только при действительно строгом соблюдении) и конечно отсутствия серьезных заболеваний почек

Но главное выбрать работающую диету и четко ее поидерживаться как минимум 2-3 недели Не менять постоянно диеты Не прыгать то с одного способа похудания на другой
И конечно банальность но нужно увеличить физическую активность

не проблема. возьми на вооружение опыт нацистов из Освенцема или Дахау

меньше есть

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Кабы ты была готова на всё, то не было бы вот этого идиотского "побыстрей". А так ты обычная халявщица и тратить время на тебя нет смысла

1) Займитесь шейпингом (спорт такой)
2) не ешьте сладкого

Очень важно вес сбрасывать не быстро, а равномерно, не более 1 кг в неделю, иначе это может пагубно отразиться на здоровье. У меня был опыт, когда скидывала более 20 кг - под присмотром врача на Редуксине - и вот именно в таком темпе килограмы и уходят при правильном питании ( у меня где-то 5 кг в месяц получалось) . Редуксин помогал мне контролировать аппетит, чтобы постоянно не жевать что-то (это основная проблема у меня была) - и тогда я сама уже наладила питание 5 раз в день (причем правильное питание, вела дневник БЖУ) + 2л чистой воды в день. Когда вес ушел - уже и фитнес подключила. И результат на лицо)) ) и не только лицо ;-) Удачи!

Не кушать после шести, пить больше воды в чистом виде. Я так хорошо похудела. При желании можно заняться спортом.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, пластырей и примочек, отравы, типа редуксина, цветных кофе и ягод годжи. Заявляю по своему опыту и опыту всех моих подруг – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Попробуй Липрину. Итальянские пилюли на основе натуральных компонентов и экстракта африканского кактуса. Поглощает чувство голода и способствует похудению. По тестам можно снижать до 10% массы тела в неделю. Побочек нет, никаких мочегонных и слабительных эффектов. Продается только в аптеках, что опять же говорит о серьезности продукции.