Диетологи, спортсмены, как уменьшить объем?

Через день разгружайтесь на соках. Из двух апельсинов и одного грейпфрута получится 300 мл сока, добавьте воды до поллитра и пейте через 2 -3 часа весь день. Я покупаю килограмм апельсинов и два грейпфрута, стоит около 60 руб. Через ручную давилку выжимаю, когда хочется и пью. В соке много витаминов и мало калорий. Ничего не кушайте весь день и ночь, позавтракаете на следующее утро.
Заодно и силу воли потренируете. Очень скоро увидите, что джинсы стали велики.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом, диетой малышевой. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!