Коррекция веса

Знаю, глупый вопрос, но все же...

Я решила худеть (портить свой организм диетами не буду). Так в чем дело. С детства я была очень толстой, жрала всегда мало, старалась заниматься спортом, но это не помогало, а вот другие девчонки вроде как ели больше меня, но не толстели. Это конечно может зависеть от метаболизма но, тут одна женщина похудевшая на 40 кг почти за год с помощью пп и спорта, написала в ВК (она дневник там ведет), что решила устроить себе выходной и нажралась по полной с друзьями, в итоге за один день набрала 2 кг. Вот как это понимать? Худые ведь тоже могут так нажраться и ничто! Она каждый день старается не толстеть, занимается спортом, а тут такое! После этого, думаю, что буду вечно-помешанной на своем весе, стараться не набрать хотя бы 500 г... От чего может зависеть вес, то бишь как он сохраняется у худых, но возвращается к "прошлым толстухам"?
Я вот точно такой же вопрос себе задаю на счет худых. Но вот смотри, если взять худого и того, кто больше расположен к полноте и дать им съесть одинаковое количество еды, то поправляться они одинаково. Встав на веса вес увеличиться одинаково. Но вот главное после этого на следующий день так само не нажраться, а потом еще на следующий, вот это и беда. В общем не ешь вечером, а лучше займись спортом вечером, лучше всего побегай или походи, и еще не пей разных сладких напитков, от них тоже поправишься. А так если будешь мало есть, то вес будет потихоньку падать. К примеру, один раз в неделю устрой праздник и поешь побольше, но главное не каждый день. НУ и следи за весом.
Альбина Щипицына
Альбина Щипицына
8 861
Лучший ответ
Бывших толстых не бывает! Как и бывших алкоголиков. Организму расположенному к полноте только дай волю, он быстро про запас отложит.
Что касается " едим одинаково, а она худая", так у каждого индивидуальные потребности в калорийности пищи. Есть средние варианты, но есть и крайности.
Надежда Летова
Надежда Летова
44 872
Вес больше всего зависит от пищевых привычек. Человек, который привык много есть, имеет большой вес. И наоборот. Эндокринка как-то влияет на вес. Гормон щитовидной железы - также. Если все это в норме, меняйте привычки. Е. Малышева в своей передаче советовала приучиться не растягивать желудок. Правило 1 стаканы еды за 1 раз.
Время и труд ...
Мария Пескова
Мария Пескова
14 634
Не возможно жрать мало и толстеть) каллории из воздуха не появляются
Или сожрала что то лишнее и не учла это, или обманываешь просто
Надо меньше жрать и больше заниматься спортом
Наталия А.
Наталия А.
834
Ваша задача — НЕ найти волшебную «кремлёвскую» диету, которая позволит похудеть на 90.00 кг за полгода, после чего снова начать жить как раньше, питаясь непонятным кока-калом.
Ваша задача — начать питаться правильно с сегодняшнего дня и на всю жизнь! Тогда вес сам дойдёт до нужного уровня, где и стабилизируется.
Если результаты не понравятся, то либо вы что-то делаете не так, либо проблемы уже в голове.