Как похудеть и не дойти до анорексии?

Если будете ставить реальные цели, то не станете анорексичкой. Ими становятся, когда вес уже и так минимальный, а им все ещё хочется худеть. Вычислите лично свой индекс массы тела и идеальный вес с учетом роста, возраста и толщины костей. И придерживайтесь этого значения, а не гонитесь за рекордом. Удачи!

Худеть с умом

Анорексия это психологическая проблема. Не нужно зацикливаться до такой степени.
Они просто находятся в иллюзии. Не воспринимают себя реально, им кажется, что они толстые, что надо худеть. Соответственно вырабатывается отношение к еде, к себе, к окружающим.
Нужно адекватно подходить к теме. Лучше чтобы кто-то со стороны поддерживал, кому вы доверяете, кто-то авторитетный.

не ешь после 6

Избавься от вредной пищи.

спорт + постоянно кушать при голоде. кормите физиологию-свой голод, иначе от недокорма организм как хомяк начнет все прятать.... в попу, животик, руки. мучное, сладкое, сахар убрать. только натуральные сладости (фрукты, овощи)

Я фитнес тренер, диетолог. Стаж около 10 лет. Решила помогать женщинам по всему миру через интернет!
Хочу доказать всем женщинам, что они могут всё!!!!Каждая из нас может выглядеть так, как она того желает, не тратя огромных денег!!!! В любом возрасте будьте прекрасны и довольны собой! Разработка программ правильного питания и курса тренировок, учитывая вашу физическую подготовку и ТИП ФИГУРЫ!!!! Подробности в приват!!! Будем стройными и красивыми вместе!!!!))))
Не тратьте время напрасно! Худеть без вреда для здоровья и кожи нужно с профессионалом!!!
Пишите, вместе мы справимся!!!!)))