Как вы думаете какой способ, лучше всего для похудания и не сильно вредит здоровью?

конечно странно, что совет даёт такая плюшка как я но... .
есть очень хороший способ не кушать после 18.00, лимфодренаж помогает выводу жидкости из организма, обёртывания (обычная пищевая плёнка на любой крем с антицеллюлитным эффектом) , пить очищенную воду из расчёта ваш вес, первая цифра столько стаканов в день воды, кофе спитой мелкого помола скрабиться каждый день (кстати придаёт лёгкий оттенок загара) , по поводу того, что кушать.. . тут у каждого своё, мне например ни в коем разе нельзя крупы, я от них пухну жутко, попробуйте питаться по своей группе крови, удачи вам и пусть у вас всё получится

просто меньше есть

нормальное питание и физические упражнения!! !
Чтобы попа была худая надо ей двигать интенсивнее

Меньше жрать!!!!

Спорт, и правильное питание

у меня муж похудел на 14 кг за месяц. раздельное питание, овощи (капуста, броколли, морковь...) , соки свежевыжатые. каждый день физ. упражнения. мясо только с овощами, я и сама так стала питаться, хлеб редко едим. единственное надо иметь большую силу воли, чтоб каждый день зарядку делать, меня хватает максимум на 3 дня

Лечебное голодание, раздельное питание с очищением организма. Книгу Семёновой о раздельном питании прочесть рекомендую.

Кушать всё что обычно, но поции уменьшить в 2 раза и не есть после 18. Алкоголь (даже невинно выпитый бокал за обедом) способствует откладыванию жира на животе.

занятие спортом поможет

меньше сидеть дома и как следствие - больше двигаться
гулять надо!
весна почти на дворе!
купальники на пороге...

за 2 месяца сбросила 8 кг. Вместо хлеба кушала хлебцы зерновые, вместо конфет курагу, независимо от времени употребления, т. к. работаю до поздна и не всегда есть возможность вовремя перекусить.

Есть только фрукты и овощи, и не есть ВСЁ ЧТО СДЕЛАННО ИЗ ТЕСТА!!! !
и ешь пергу

правильно питаться