С тренировками определилась (по видео, т. к. сижу дома). А вот в какое время делать никак определиться не могу...

Я в шесть ужинаю, потом в девять, до десяти занимаюсь, ванна и сон. И после тренировки пью только воду.... сплю, как убитая) )) попробуйте позаниматься в разное время и подберете для себя режим

Лучше в 16.

Лучше утром. Когда сильно хочется есть выпейте стакан воды и делайте гимнастику. А потом уж завтракайте

Экспериментируйте, когда Вам будет комфортнее, тогда и занимайтесь, главное - регулярно и не лениться.

после 16 лучше всего

лучше всего вечером, после 20ч.

не знаю кому как, но мне лучше тренироваться после 18:00, я в 17:00 работать заканчиваю, на работе пью протеиновый коктейль и где то в 17:40 я прихожу в спортзал. Утром, тем более до завтрака... кровь утром густая, организм еще спит и уже давать нагрузку, это бред. Лучше конечно заниматься вечером! Если это силовые до часов до 21:00 можно, если кардио, то можно и до 22:00.

Эксперты по фитнесу утверждают, что наш организм не достигает максимальной температуры до 17:00 или 18:00 часов, а значит время, в которое лучше заниматься спортом, нужно отложить на несколько часов, чтобы вписаться в этот временной интервал. Если ваши тренировки попадают на этот пик температуры, ваши легкие будут эффективнее усваивать кислород, что приведет к увеличению выносливости. К тому же, когда температура повышается, наши мышцы становятся более гибкими, а значит, повышается наша подвижность.