Можно ли при диете на подсчёте калорий есть сладкое??? И после скольки часов на такой диете нельзя есть?

Привет!) Я тоже худею на подсчете калорий, и время от времени кушаю сладкое, поскольку считаю, что не есть сладости-это все равно, что насиловать себя. Первое, что Вы должны сделать, это подсчитать, сколько калорий Вам нужно съедать в день. Есть такие счетчики подсчета калорий на некоторых сайта, не помню, на каких, нужно погуглить))) Дальше, Вы должны выбрать такие сладости, что содержат наименьшую калорийность или же разделить Вашу люби любимую сладость, например, на 2-3 части и съедать каждый день/через день одну часть Вашей любимой сладости. У Вас также должна быть хорошая сильная мотивация, Вы должны много ходить или делать физические упражнения дома. Итог такой: кушать сладости при похудении можно, только в небольшом количестве, не злоупотреблять ими, и заниматься физической нагрузкой. Да, и за 2 часа до сна Вы можете смело съедать что-нибудь легкое. Успехов Вам!)))

Сладкое только на завьрак

Сладкое только в первой половине дня, а перед сном за 3-4 часа, так как после 7 вечера желудок не переваривает пищу должным оброзом и откладывается на всех местах....

Можно, если сладкое помещается в коридор калорийности. Кушать за 3-4 часа до сна если это тяжелая пища, овощи-фрукты - за 2 часа до сна.

Желательно не кушать сладкое, если захотелось, то лучше есть фрукты и в первой половине дня. Желательно не есть за 3-4 часа до сна.

Именно сладкое (сахароза, глюкоза) - первая и главная причина ожирения! Яблоки, груши, сливы сахарозы и глюкозы не содержат и можно ими удовлетворять потребность в сладком. Но не виноградом (изюмом)!

я вообще сладкое ем только по праздникам и чуть чуть совсем

Можно есть сладкое, главное, влезть в дневную норму по каллории, в любое время.

Сладкое можно кушать до 15:00.