хочу похудеть на 6 кг за пару недель. как правильно составить диету? может ссылка на ресурс какой есть с инфой?

Меньше кексу, больше сексу

скотч на рот)))))))))

Без обид, но советы скотч на рот или мало есть глупые и вредные. По поводу похудеть к лету, звучит уже как не серьезный подход, поэтому может стоит задуматься, что организм человека это серьезный механизм и подходить к нему нужно тоже по серьезному? Если согласны со мной, то единственный серьезный подход это правильное питание и физ. нагрузки (если их мало или нет), а советы скотч на рот приводят только к болезнями и иногда серьезным.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!