Практикующие голодание на чаях и жидкости... +

Голодание - это только на воде или сухое /что еще сложнее/. На голодании можно действительно похудеть - http://www.golodanie-da.ru/vessnijenie.htm. Только это возможно - если вы будете правильно следовать методике - и тогда это безопасно. Один день - это разгрузочное голодание и практические безопасно. Ноги крутит - не хватает глюкозы - лимонный напиток - ч. л. меда и сок лимона разово на стакан воды. Голодать более трех дней - нужно учиться и именно на выходе возникают проблемы - и тогда еще больше располнеете. Ну, а если голодать один день и потом правильно питаться - вполне можно достичь нужного веса.

Нет это специфическая реакция возможно даже не связанная с вашими "мероприятиями". Нет не правда1организм действительно "запасает" часть жира "про запас", но проблема в том, что при голодании этот жир не расходуется весь. Бывали случаи когда люди умирали от голода будучи весьма толстенькими. Для полного рассасывания жировых отложений нужно добиться состояния анорексии. Разумеется при этом наступят зачастую необратимые процессы атрофии органы и угасания жизненно важных процессов в организме. Самое смешное, что почувствовав голод и нехватку веществ при так называемом "лечебном голодании" (читай диета) организм включает механизм интенсивного жирообразования. Это как команда: "кризис грядёт - закупайте гречку!!! " Так, что всеми этими диетами можно только навредить. при этом не стоит путать шарлатанские "я сбросила за 2 недели столько то... " с действительно лечебными диетами и умеренной (!) физической нагрузкой. Большого эффекта они визуально не приносят, но здоровью только польза. как сказала одна артистка - диеты это ерунда - заведите солитёра будите худой как килька, другое дело как потом его вывести и не загнуться!

Можно голодать 1н раз в неделю, и не нажираться в остальные дни. Крутят кости, потому что соли двигаются, выходят. Жир никуда не уйдет без правильного питания в остальные дни и без физич. нагрузки

Основа похудения - тратить на 500 ккал больше, чем съедаешь.
Например - съедаешь 1500, а тратишь 2000.
Без подсчета калорийности - забудьте о похудении