кто практиковал голодание? вопрос знающим

я голодала раза 3-4. Перед голоданием желательно поразгружаться дня 3 не меньше ( соки, фрукты, клизмы) Затем при голодовке только вода или отвар шиповника и ежедневно клизмы. Будет неприятный запах изи рта, первые два дня колбасит, потом обостряются слух, обоняние, слабость, будете мерзнуть. На 4 день с запахом изо рта появляется удивительная легкость и можно спокойно голодать, т. к. весы первые два дня почти не показывают результата, а потом стабильно и приятно. Главное, если голодаете 10 дней, столько же и выходите. Первый день 100 грамм апельсинового сока разбавленного, второй день 200 гр неразбавленного, 3 день - пол натертого яблока и т д . Мясо, рыбы или что то подобное только на 11 день. Хороший рецепт винегрета - без картошки, морковка и капуста свежие, без соли.

Мы с подругой практиковали. В резутальте У меня необратимые нарушения обмена веществ, а у подруги -
нарушения психики и менструального цикла. Если хотите
подобных прелестей - ВПЕРЁД И С ПЕСНЕЙ!!! !
Извините, но как раз жвачку медики категорически "НЕ
РЕКОМЕНДУЮТ", к прочим "прелестям голодания" можно
добавить в лучшем случае гастрит, а в худшем -- язву желудка... .
На время каких-то результатов в потере веса мы, конечно, достигли.. . И пофоткаться красивыми успели. И даже обновили гардероб. Но вещей тех сносить не успели. Но вытаскиваем и хвастаемся, что мы ТАКИМИ БЫЛИ!! ! А потом "НАГУЛЯЛИ ЖИРУ" в разы болше исходного варианта, причём обе, и теперь никокой коррекции наш вес НЕ ПОДДАЁТСЯ!!! !
Удачи!!!

Я пробовл голодать но недолго. чтоб жрать не хотелось жуй жвачку и пей много воды!

сразу 10 дней голодать нельзя! можно тока 24-36 часов (24 - после завтрака, 36 - после ужина) . главное не как входить в голодание, а как выходить. Вообще голодать не советую, я пробовала, несколько раз, это большой стресс для организма. А насчет клизм. . их вроде нужно делать на 3й день. Вообще голодание - это своеобразный метод лечения и требует наблюдения врача! ! нет, голодание не советую! ! Лучше два дня пей кефир и ешь овощи! ! это самое разумное. Не издевайся над своим организмом.

начинай с 1-2 суток на воде