За сколько недель можно похудеть правильно питаясь и ежедневно выполняя комплекс интенсивных упражнений??

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, жидким каштаном, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

За пару лет

считайте сами - если создадите дефицит калорий в 500 ежедневно, то за 1 месяц сбросите около 30*500/9000=1,66 кг.
вот и реалии жизни

3-4
Смотря сколько кг хотите "сбросить".

2 месяца интенсива и ты стройняшка

главное потом вес удерживать

А сколько в целом надо убрать-то? вообще чем спокойнее будет режим спорта и диеты, тем дольше потом продержится результат. Для примера: если заниматься каждый день, сила+кардио, сесть на строгую диету с простыми углеводами, то за месяц можно убрать килограмм 8-9, но! потом надо будет постоянно поддерживать этот режим занятий и питания, иначе вес вернется обратно так же быстро, к тому же фигура "поплывет" без привычной нагрузки. А если держать умеренный темп занятий спортом, соблюдать рацион, на котором потом сможешь жить и после диеты, то за месяц уйдет до 5 килограмм. То есть, организм будет более плавно входить в новый для себя образ жизни и такой результат продержится дольше. Для верности можно вместе с диетой попринимать курс xl-s медикаля, чтобы похудение стало более эффективным.

если все правильно - то за первые пару недель "сдуваешься", а потом вес постепенно уменьшается.