как убрать живот? если я буду делать упражнения на пресс, наклоны и др, то возможно ли так уменьшить животик?

живот убирается только диетой. Пресс как сопутствующее....

Вообще эта ошибка многих девушек и женщин, нужно чтоб вам инструктор подобрал подходящие упражнения для вашего случая, тогда будет эффект, а еще самое лучше это корректирующий пояс, одеваете и ходите в нем, мышцы при этом всегда в тонусе, я так убрала живот после родов и без всяких усилий, есть боди, трусы, короче такого белья много http://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx

живот - при хорошем прессе - жирок называется)... и у худого может быть живот - слабая мышечная стенка - пресс называется)

нет, без соответствующего режима питания это будет крайне сложно

Никакие упражнения не убирают жир на животе, если за питанием не следить. После семи не ешьте. и увидите, что будет.

w w w. youtube. com/watch?v=WWwO_8oPPk8 без пробелов, попробуй)

Не ешь, если хорошо переносишь голодание, промежуток день через день, чаем хлеб с маслом, остальное меньше порций

Уважаемый адресат, следует направиться в бассейн.

Пейте как можно больше воды, больше фруктов и овощей, поменьше жирной еды и фаст-фуда.
Пресс можно покачать, хуже от этого не будет. Еще можете побегать по вечерам, помогает.

Не обязательно делать упражнения только на одну зону. В идеале нагрузка должна быть на весь организм равномерная, так как организм сжигает жиры по всему телу, а не в одном каком то конкретном месте. Так что, не зацикливайтесь на паре упражнений. Приседы, выпады, пресс и планка- база для животв и попы. Ну и конечно, правильное питание.

Пресс появиться, только останется под жиром, поэтому живот даже увеличиться. А наклоны с гантелями в сторону просто убьет вашу талию, чтобы там тренеры ни говорили. Так что ПП, спорт, обруч и спец. упражнения.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!