У меня есть лишний вес. Как не старалась похудеть не получается. Геновая предрасположенность. У меня и отец пухлый.

Сходи к эндокринологу, сделай анализы щитовидной железы, если нет отклонений, то дело в силе воли. Не сиди на диетах, плавно перейди на правильное питание и добавь спорт, но без фанатизма, что нибудь аэробное, или кардионагрузки. А если в анализах будут отклонения, то там уже врач в помощь, но диеты и физической нагрузки всё равно не избежать. главное, не надо валить всё на гены! Удачи)

Опять подруга это говорит ?
При росте 168 65 кг вполне нормально, не худая, не полная, в самый раз.
Лишь бы ещё не полнеть дальше.
Если уж составить полное представление, нужно видеть тебя на пляже.)))
Если таки хочешь похудеть, поменьше картошки, хлеба, сладкого, мучного.
Ешь чаще, но понемногу.
Больше зелени, овощей, мясо с овощами самое то, овощи помогает мясо усваиваться.
А главное - занимайся физкультурой и ходьбой !
Велосипед есть ?
Если нет, купи хороший, с несколькими скоростями.
Не денег на новый, купи по объявлению бу в хорошем состоянии.
Лучше совершать велосипедные прогулки со своим м. ч., и ему польза, и тебе, и ещё один общий интерес.

Ты, к тому же, ещё и неграмотная. Кто же на тебя смотреть будет.

глупости все это и отговорки.. похудеть может любой человек - главное захотеть

а ты сильно пухлая и просто в долбанный стандарт вес- рост миунс 110 не укладываештся

значит, неправильно худела. Для каждого можно подобрать свой метод питания.

Много ешь. С возрастом только толще будешь. Сама ведь пишешь, что ешь каждый день мясо, наверняка еще и супы на мясе, жирные супчики, жирное мясо с гарниром в виде макарон с маслом, да еще и с белым хлебом . С таким меню, склонной к полноте никогда не похудеть.

Какой Вы себя считаете, такой вас и видят окружающие. Есть коровищи, а есть сладкие пышечки. Измените свое отношение к себе и к вам потянуться люди! Нормальные. Которых сейчас отпугивает тоска в ваших глазах.

Мириманову почитайте

диету из простой еды, и кроссы через день, баня два раза в неделю . Энергии больше отдавай чем набирай.

Да не парься, по мне так женщина лучше пусть пухленькая будет, чем тощая, как велосипед

Типичная лентяйка и ничего более!!!

Закрой холодильник на ночь на замок...

Главный источник отношений и стройности, это - мозги и ум.
Будешь умной и остроумной и люди к тебе потянутся.

хехе, не может дефицит ккал не сказываться на фигуру. Вы думаете что вы худеете. И ваши гены тут не причём, так же как и бабушка. Пример со слоном очень глупый! Вы знаете что слон есть без остановки? А почему? да чтоб набрать необходимую калорийность в сутки! У них и смерть естественная происходит от голода, когда зубы уже все стираются. Гены могут отвечать за размер груди, попу, рост, цвет волос, цвет глаз и т. д. Но как гены могут добавлять жир к вам под кожу? Лишние кг берутся из-за переедания! И только так!!! Я тоже всегда была пухлой! В 17 лет я весила уже 72 кг и так было до 22 лет, в детстве тоже была пухлой. Но взяла себя в руки и похудела на 20 кг (!). Не надо всё спирать на гены! Вы не правильно питаетесь, любите может выпечку и сладости, а это нельзя кушать худеющему. Если вы попробовали сидеть недельку на диете или просто мало кушали и не скинули 10 кг, то это не значит что вы не способны худеть. Норма скидывать вес от 0,5 до 1,0 кг в неделю. Вес вы наедали всю жизнь и быстро избавиться не получится!

Любить себя! Найти своего мужчину, который будет от вас фанатеть:)

Запомни одно золотое правило - ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ТРАТИТЬ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЫ ИХ ПОЛУЧАЕШЬ!!!!

Покурить спайс)