Скоро лето, а я все еще жирная.

Успеть вполне можно. Начните прямо сейчас.

Откажитесь от соли и сахара вообще, отмените солёные сыры, все колбасные изделия, консервы, сдобу, сладости, картофель, отварные свёклу и морковь.

Ешьте свежие и тушеные овощи, нежирные мясо, рыбу, птицу, молочные продукты - творог, кефир, йогурты, вегетарианские супы.

Хлеба чёрного можно по 25 граммов за одну трапезу.

встала и пошла в тренажёрку...

Живи как я живу . ни корки хлеба а вода, чай кофе и вес куда денется. Мне 65 лет при росте 1м75см 69 кг

все зависит как будешь выкладываться и работать над собой

Ты станешь еще жирнее

Выход есть: езжай в Антарктиду

Для начала откажись от соли, совсем, кг 5 сбросишь

На 5 кг точно можно

2 литра воды в день, после 18ч не есть, купи пояс для похудения с миостимуляцией, если заниматься лень, ну и больше зелени

Меньше жрать и больше ходить в спорт зал.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!