если ходить по лестнице - можно похудеть?

можно но только надо не ходить а бегать. как на тренировках по велоспорту. 20 раз с первого по девятый этаж

Можно, разрешаю.

Полезно будет точно!

да

Для похудания полезны любые аэробные нагрузки продолжительностью 30-40минут.

но только если не просто на 3й этаж поднялся к себе домой))))) По часа точно, тогда только польза будет. И не так чтобы сердце выскакивало, а чтобы ты мог идти и с кем то разговаривать.

смотря чем при этом питаться

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, липриной, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

да но долго