Помогите!!! Я на диете, съела за сегодня слишком много сладкого!!

здравствуйте! поздравляю, вы наголодали себе булимию.

в конце мая вы будете весить на 22 кг больше, чем до голодовки.
11 кг за три месяца — это ппц идиотизм. это болезнь. 1-2 кг в месяц — максимум для организма.

но все еще можно поправить. гуглите правильно питание НА ФИТНЕС САЙТАХ, а не сайтах женских форумов.
записывайте все количества и продукты.
начинайте считать калории, есть пять раз в день много некалорийной еды, богатой правильными углеводами, белками, жирами. много есть. постоянно есть. и перекусничать можно. но нормальной еды, а не шлака, что вы понаупили и ваша мама отраву жарит.

и спорт.
полчаса бега каждый день, через день — час с гантелями, качание ног и прочий финтес.

никакого другого пути нету. диеты — мифы.

завтра пейте только воду, да побольше

Ну... пошла в разнос! Держись давай! А то всё вернётся.

Ну так голова то где твоя? Возьми себя в руки и иди спать голодная, завтра 8 км пробежишь, жира не будет.

Фига диета. Но ты не виновата. Счас полнолуние идёт и у многих крышу сносит

зачем же так паниковать?! все из-за того, что слишком строгими были ограничения при диете. Девушкам вообще противопоказаны жесткие ограничения. а питаться нужно так, чтобы не испытывать тяжести в желудке и всяких неприятностей вроде плохого самочувствия. пусть и конфеты будут в рационе, но только немного! И с чего Вы взяли, что сейчас сразу же разжиреете из-за этих конфет и картошки?! НИЧЕГО С ВАМИ НЕ СЛУЧИТСЯ! у всех людей так бывает! у Вас сегодня был урок на будущее, что после диеты тяжелую пищу организм плохо воспринимает и больше Вы себе не навредите! насчет веса переживать не стоит! Вы такая умница, что целых 3 месяца старались. и результат хороший!

чел, держись, не ешь пару дней и не пей один- тогда сладкое на второй план уйдет

Люди, чем вы бл думаете
От того, что один раз сорвалась, вернуться все килограммы?
ничего не будет, просто продолжай дальше сидеть на своей диете и не думай ни о чем, это был разовый читмил, ты насладилась и отлично

вот почему не нужно себя так мучить. сначала держишься, сбрасываешь вес, а потом на радостях наедаешься и вес возвращается еще и с +..тут я даже не знаю.. сегодня ешь уже, не ограничивая себя ни в чем (какой смысл? уже все равно поправишься) , а завтра садись опять на диету.. только не нужно пить только воду в течении дня!!!! лучше скинуть эти лишние кг за пару дней, но с меньшим вредом для своего здоровья..

сила воли