Можно ли садиться на диету в 14 лет?

Что ты понимаешь под диетой?
Диета - это определенный режим и специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион питания. (Из словаря). Это не голод.
Если, скажем, на завтрак овсянка или омлет, на обед щи и/или зеленый салат или макароны, на ужин кусок мяса, рыбы или курицы с овощами, это диета. В промежутках пей воду и ешь фрукты. Смело садись. Или нет, лучше ходи или бегай.

По медицинским показаниям. Если врач говорит, что проблемы со здоровьем, то надо
А фигуру и прочаее лучше лет после 16 начинать блюсти. Сейчас организм как раз перестраиваться начинает, ему главное - не мешать. когда более менее сформируется организм - тогда можно начинать

Даже и не думай. Потом со временем на здоровье отразится.

девочка нет не надо . а то как в пусть говорят будешь худая . вся в костях

Смотря какая диета, если меньше 1000 ккал- то не думаю, что это хорошая идея, хотя некоторые худею и ничего.

Нельзя. Если ты сядешь на диету, и тем более если придётся голодать, то вес вернётся в изначальную форму, даже больше. Нельзя себя ограничивать в таком возрасте. Хочешь диету? Ешь поменьше и накладывай по меньше порцию. Хоть маленький, но результат будет.

Если все очень плохо, то тогда по показаниям врача