Ребят я хочу похудеть, сидеть на питьевой диете а мама

вот мне помогло в твоем возрасте а я весил 75 кг

Мама говорит правду.
Лучше есть мелкими порциями 5-6 раз в день через каждые 2-3 часа, тогда организм не впадает в состояние стресса, ты сыта и не обжираешься с голодухи, за этот счёт и худеешь.
А питьевая диета плоха тем, что желудок начинает хуже работать, кишки страдают (чревато запорами) и организм находится в стрессе, так что у тупой девицы сразу после диеты 100% будет зажор.

Слушайте маму. Она правильно говорит.

да просто можно при подростковом развитии недоедать но не будут развиты половые органы и можно стать бездетной

Мама права.

Золотые слова матери! Она правильно все говорит!
Слушай ее!

вам к эндокринологу надо

да. дробное питание- в теме! И пей воду за 15 мин до еды, а потом через 1.5 после. Зарядку делай!; -)

Я когда худела, было 13. Ела порции в 2 раза меньше чем обычно и утром не ела. Похудела за лето на 5 кг при том что в росте еще вытянулась. Но лучше делать упражнения какие-то в добавок а то появятся растяжки, потом не избавишься от них. Удачи с похуданием!

мама правильно советует, кушайте 6-8 раз в день, порции 250гр, не крахмальные овощи без ограничений, сложные углеводы (каши) обязательно на завтрак и обед+ белок, растительные масла 30-50 гр в день обязательно, фрукты до 12 дня, вечером на ужин и в перекусы белок с овощами. Лучше слушайте маму, нельзя всю жизнь жрать чипсы и растить сало, а потом похудеть за 2 недели

Кстати, я сидела на ней, действительно классная диета, вес уходит ооочень быстро, но теперь мучаюсь от проблем с желудком и желчным пузырем. Поэтому, лучше сначала узнай в больнице есть ли у тебя какие либо болезни с жкт и тд. Ну, а вообще вряд ли выдержишь... )) удачи!). А мама тебе все правильно говорит... Но при этом лучше считать калорийность пищи. Попробуй лучше abc.

мне 14. 2 раза в день ела похудела за неделю на 2 кг, для тебя не знаю как