С чего начать похудение?

С желания похудеть.

С упорядочения рациона питания.

Со скотча

Похудеть можно, проблем не должно быть, но рано или поздно, если придётся вернуться к "нормальному" питанию, от которого и появились лишние килограммы... Вы понимаете, что нужно менять то, что мы едим.
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а не продукт техногенной катастрофы и поэтому может питаться, без проблем, тем, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки (в этом случае процесс похудения немного затянется). Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком. Посещайте баню.
Успешного похудения.)

с огромного желания

не жрать

С правильного питания

начать меньше кушать)

Все сверху прекрасно написано. НО ЭТО ВТОРИЧНО! НАЧНИТЕ С ГОЛОВЫ! Вы должны вложить себе зачем Вам это, должны ответить на вопрос себе, можете ли вы начать менять образ жизни, привычки! И что готовы сделать рали своего здоровья!!!! Ведь похудение нужно только при наличии лишних кг! Извчите материалы в интернете о нормальном соотношении роста и веса! НИКАКОЙ СПЕЦИАЛИСТне поможет кроме Вас самих. Рот не зашьешь и не заклеишь. Все начнайте с головы!

С работы.

С уменьшения желудка. Неделю ешь как обычно только с каждым днем уменьшай размр порции. Уменьшишь желудок, будешь есть гораздо меньше при чем без вреда организму, потому что ты ешь все то же самое что и раньше только в небольших порциях.

С установки цели (сколько и к какому сроку сбросить) и составления плана действий. Я консультант по красоте и здоровью, обращяйтесь, помогу.

Ешь по времени а не когда захочешь и займи спортом
(Хавать утром, обед, вечер) все...

Посмотрите здесь beautyclub24.ru/?p=1984

с правильного образа жизни и питания