Я ем салаты с оливковым маслом каждый день, сколько можно максимом в день его потреблять

Неплохо бы заменить привычное сливочное масло (сметану, майонез) на оливковое. Возможно, сначала заправлять любимый салатик из огурцов и помидор оливковым маслом вместо сметаны будет несколько непривычно, но со временем, такая заправка покажется вам более вкусной.
А еще ведь можно найти массу вкусных блюд (и салатов, в том числе) именно с оливковым маслом. Так что включение в рацион этого продукта не будет столь мучительным, чем отказ от половины привычной пищи. Ну а если нет никаких сил отказаться от бутерброда со сливочным маслом, то можно попробовать сделать эту пищу немного более полезной.

Для этого Как принимать оливковое масло 500 грамм сливочного масла нужно смешать с 1 ½ кружки масла оливкового. И мазать хлеб таким составом, все полезней будет.

НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ ОЛИВКОВОГО МАСЛА -НЕ МЕНЕЕ 5-7 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК В ДЕНЬ.

Да сколько угодно! )))

можно масло заменить лимоном - дольку лимона выжимать в салат.

Посмотрите таблицу калорийности растительных масел - http://fotodiet.ru/kaloriynost-maslo-tablica.htm и вы увидите, что у них точно такая же калорийность как, например, у сала. Поэтому, если худеете - 1-2 чайные ложки на салат.

Умница) лето же))) главное без хлеба)

Растительное масло очень полезно, а если кроме салатов и фруктов вы больше ничего не едите, то вы не поправитесь, а скорее наоборот.

2-3 порции на пол дня

пока не насытишся и не проголодаешся !!!но скоро организм потребует и разнообразия !!!стул замучает

Похудеть можно без проблем и очень быстро!
Я худела с фитоспреем например!
Читай сайт в "источник"

Оливковое масло очень калорийное . Я читала, что в день можно употреблять 1 -ну столовую ложку