Худеющие и на ПП.. хлеб, макароны вообще не едите? Внутри..

Раз в неделю балуюсь)

Я мучное не ем вообще

я ем только продукты с низким гликемическим индексом. макароны и мучное не ем.

жру все и всегда кроме вечера и худею, главное ежедневная нарастающая физическая нагрузка. что такое ПП ХЗ.

Хлеб грубого помола, макароны грубого помола в первой половине дня! Мучное на первый завтрак либо после тренеровки!

Не худеющая, но на диете) Макароны не ем совсем, хлеб тоже вот уже полгода. Ничего мучного абсолютно. НО как же без каш??? Каша - каждый день по 2 раза минимум, и не маленькими порциями) Чаще всего гречка. Без каши никак нельзя, питание должно быть сбалансированным (белки, жиры, углеводы).

хлеб ем
и похудела на 10 кг xD
было такое, что ела по 5 - 6 блинов на завтрак и худела
но потом перестала так делать, ибо стало тошнить от блинов
сейчас только овсянка на молоке!
и 1 яблочко)

Есть нужно с салом на его переваривание тратится столько же энергии сколько выделяется, а жиры упаковывают углеводы так что они способны выскочить не переваренными. Только сало должно быть с горбушки хряка, грубое. Хряк должен быть откормлен перед забоем 2а месяца яблоками, дынями, вишней и хорошим луговым сеном, потому что ему потом умирать, что бы вас накормить.

Эти продукты довольно калорийны, поэтому если стоит цель похудеть (для чего требуется урезать калории), то их может быть сложно "втиснуть" в свои БЖУ и при этом съесть достаточно пищи богатой полезными веществами. А так в них ничего страшного нет.

лучше не есть, а хлебушек только серый (но и без него хорошо)