Как сделать тело упругим?

Запомни... не важно сколько и чего ты жрешь (или не жрешь), тебе нужна жесткая физическая нагрузка, причем настолько жесткая, чтобы организм сжигал все и вся. Чем старше становишься, тем сильней замедляется обмен веществ, тем еще сложнее худеть/сушиться. А ты еще и женщина... со всеми вытекающими. В общем твои шансы почти прямо пропорциональным твоим усилиям. У тебя один вариант: спортзал и "играть жестче".

Выйти замуж и родить. Все остальное как-то меркнет...

Спорт делает кожу упругой.

Фото в студию.

Лишний вес - понятие очень расплывчатое. Можно иметь нормальный вес, но иметь дефицит мышц, который компенсирует избыток жира. В итоге получается фигура, которую на западе называют "skinny fat" (на фото слева). Если увидите тут вопросы типа "как убрать ляШки" – это как раз тот случай.
Для того, чтобы изменить такую фигуру нужно сделать две вещи: уменьшить кол-во жира на теле и увеличить кол-во мышц. И никакое кардио и диеты, а тем более массажи и обертывания тут не помогут. Точнее, диета поможет (под "диетой", кстати, имеется в виду калорийность и белки/жиры и относительная полезность продуктов, всё остальное НЕ ВАЖНО), но ТОЛЬКО в сочетании с СИЛОВЫМИ упражнениями: приседания, жимы, тяги и т. д. К сожалению, абсолютное большинство женщин этого не понимают или убеждены, что как только они поднимут что-то тяжелее 1 килограммовой гантельки они превратятся в мужика. Именно поэтому они выглядят как на фото слева, а не как на фото справа.

Качайся

Правильное питание+кофейные или медовые обертывания+спортзал (присядание со штангой) и через пол года будет как орех)