что эффективнее для похудения голодание или низкокалорийная диета ?

завести жирных глистов!

Культура питания...

голодать всю жизнь не сможете, увы :))) выйдете из голодания - и что? Снова наберете вес? лучше пересмотреть режим питания.

Конечно низкокаллорийная диета и спорт! А при голодании вес уходит только на время и быстро возвращается.

Случайно стал свидетелем интересной диеты (названия не знаю) , женщина объяснила, что есть можно всё, включая мясное и жирное, кроме мучного и картофеля. Эффект за полтора месяца 20 кг.

правильная диета конечно!

Жесткие изнуряющие тренировки. НЕ ЛЕНИСЬ, ПОДТЯНИСЬ. :-))

Спорт и не есть после 18 часов... не порть себе здоровье

Спорт + кефир

Не жрать после 6 вечера.

лучше диета . если правильно подобранна то худеть будете дольше но эффективнее. а так как только есть снова начнете так вес и наберете))))))))

Надо как можно больше свою задницу таскать туда-сюда по-чаще и по-дольше. А вообще - каждая девушка хороша по-своему. ( ПРОВЕРЕНО )(ЧЕСТНО)

глупо звучит но обратись к психологу, тебя же насильно никто не кормит!

Можно кушать абсолютно все) ) но не наедатса до потеои пульса!! Кушать нужно часто и по малу))

Лучшее средство www.zdorovieinfo-nkd.ru Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. www.zdorovieinfo-nkd.ru рекомендую этот способ!