Как удержать вес после голодания? И возможно ли? Кто-то говорит да, кто-то нет. Способ-то очень эффективный в похудении.

Возможно, если постоянно недоедать.
Голоданием на самом деле не похудеть - жировых клеток от него не становится меньше, они только уменьшаются отдавая запасенное. И более того, когда пища начнет поступать, организм запасет еще больше (раз голод, значит надо к нему адаптироваться: больше жира, выше шансы выжить). Это естественный процесс.
То есть, выбор таков: либо постоянно держать организм в физическом стрессе, что рано или поздно скажется на здоровье... либо здоровый путь, это нормировать рацион и сжигать все лишнее, другими словами - реально худеть.
.
По личному опыту (худеть не хотел, но много сбросил из-за смены образа жизни): Измождать себя физнагрузками не обязательно - вполне достаточно активно двигаться, НО только при условии полноценного и умеренного питания: никаких ограничений по продуктам, только сокращение порций в пользу более частых приемов пищи. Кушать при этом только когда возникает чувство голода, а не "по расписанию". Если гормонально все ок, то тело само начнет приводить себя в порядок, достаточно его внимательно слушать и не жевать без сигнала (заедая эмоциональные расстройства, от скуки, и т. д.).

Вполне возможно . ИЗ голодания нужно выходить постепенно, чем больше был процесс голодания, тем постепеннее нужно начинать принимать пищу, сперва в виде разбавленных соков в какие -то промежутки времени, потом соков и так далее .То есть рацион должен нарастать, но не превышать необходимый для организма .Кроме того желательно и необходимо иметь физические нагрузки, которые позволяют контролировать и стабилизировать массу тела .Если не сдерживать аппетит, организм склонен к восстановлению и пополнению запасов " .

Способ эффективный, но кратковременный. Вес удержать можно тогда, когда к процессу похудения подход комплексный и настрой на марафон, а не на спринт. После голодания начинаешь кушать, следовательно вес добавляется - простая математика

Выходить их голодания нужно правильно на фруктовых соках, сначала разбавленных, по времени столько же сколько и голодали. Более правильная инфа в книге Столешникова "Как вернуться к жизни".Сейчас сама голодаю на воде уже 5 день, практикую уже не в первый раз. Но не хватает усилий выходить правильно поэтому опять набираю вес, в этот раз думаю что все сделаю правильно и вес не вернется!

Здесь хороший способ www.zdorovieinfo-net.ru Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-net.ru заходи читай и худей!