Коррекция веса

Сидела 3 дня на разгрузочном и кг вернулись, что делать?

3 дня ела сливы и пила чай для похудения, ела не больше 3-4 слив в день, больше ничего не ела.
Спустя 4 дня кг вернулись ( что делать?
Я не ем хлеб, печенье, шоколад, полуфабрикаты, макароны, никакую выпечку, газировку, майонез, кетчуп, горчицу, ничего из этого не ем.
Стараюсь есть рыбу, яйца, вареные овощи, различные капуст0ы, а кг не уходят.
На какой диете нужно сидеть и о каких продуктах лучше забыть на всегда для хорошей фигуры?

Рост 165, вес 60 (( хочу 50
Васильева Наталья
Васильева Наталья
726
Для хорошей фигуры нужно не сидеть на диетах, а правильно питаться без чувства голода! Добавить физические нагрузки и здоровый сон, и Вы получите не только замечательную фигуру, но и здоровый организм. Забудьте о голоде и о бесконечных ограничениях, если Ваш рацион составлен грамотно, Вам не будет хотеться съесть еще чего-нибудь. И не гонитесь за каким-то определенным весом, гонитесь за прекрасным отражением в зеркале! Питайтесь правильно и будьте здоровы)
ОК
Оля Кедрова
355
Лучший ответ
Сидеть на правильном питании, а не на разгрузочном.
И не 3 дня, а всю жизнь.
ЕА
Елена Антонова
79 822
Жрать)
НН
Наталья Николаевна
99 700
Язву желудка заработаете диетами тогда и похудеете. Питание должно быть сбалансированным и надо спортом заниматься, что бы сжигать все что съели.
А вообще, при росте 165 см. вес в 60 кг. это нормальный вес.
Ольга Пасочникова
Ольга Пасочникова
83 462
попробуй шейпинг. и сможешь есть все что захочешь.
Салтанат Апенова
Салтанат Апенова
90 778
Нормально питаться надо, сбалансированно, с небольшим дефицитом, а не голодать! И спортом заниматься. За три дня из вас вышла вода и экскременты, желудок опустел, потому и вес ушел, а жир никуда не делся. Восполнили потерянную воду, поели, вот вам и возвращение сброшенного.
Марина Соснина
Марина Соснина
2 813
прекрасные пропорции
НМ
Наталья Михайлова
2 364
1. Так и будет.
2. 50 кг? Важен не сам вес, а качество веса. Возможно для Вашей конституции это слишком малый вес.
3. Совет регулярно заниматься шейпингом, фитнесом самый продуктивный.
Юлия Пирогова
Юлия Пирогова
2 188
Еше посидет на диете
Gulnaz Urisalieva
Gulnaz Urisalieva
278
после диеты нужно делать правильынй выход. Если у вас после разгрузочных кг вернулись значит вы сразу же набросились на еду.
Омарова Алсу
Омарова Алсу
140
Могу посоветовать это средство www.zdorovieinfo-fgl.com Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-fgl.com переходи и заказывай!
Аня Преснова
Аня Преснова
105

Похожие вопросы