Если сесть на жесткую диету, но сделать правильный выход из нее, вернутся ли килограммы?

Ну если потом есть за четверых, после вашего правильного выхода, то конечно вернутся

попробуйте.
обычно если человек худеет за короткий срок, то он потом срывается и наедает ещё больше.
сложно контролировать такие животные порывы .
лучше худейте плавно . растяните на год (если вам нужно похудеть примерно на 30 кг).
тогда вы точно не сорветесь !

При правильном подходе не вернуться

Диета - образ жизни

НЕТ! НЕ ВЕРНУТСЯ! Я худела, не вернулось, ела по 200-300 ккал в день.

Будьте на первое время вегетерянкой, а потом когда организм привыкнет можно стать веганкой. Послушайте лекции от Марвы Оганян, это важно зачем и почему так питатся, здоровой образ жизни привыше всего! лет 5 назад была 63 кг при 160 см, а сейчас 54-55 кг, и главное что не нужно думать о какой-либо диете, вес не изменяется, и здоровье есть Славу Богу, но нужно кушать экологические продукты, так как химии много..
Удачи!

зачем вредить диетами здоровью, если есть способы похудеть более безопасными методами. Лично мне хорошо помог Редуксин, назначил его доктор, во время приема не нужны никакие диеты, так как он уменьшает аппетит и ты сможешь контролировать прием пищи. С помощью Редуксина похудела на 25 кг за 6 месяцев, и вес в дальнейшем не возвращается.

Вернуться, у меня был горький опыт. Перепробовала разные диеты и все без толку, вес прибавлялся еще больше. Я худела с препаратом Редуксин. Попробуй и ты. Сходи к доктору он поможет тебе и все расскажет. С помощью препарата я похудела на 22 кг.

Диета вещь не нужная, похудеть и здоровье поправить поможет правильное питание и здоровье улучшит! Проверенный факт

Я много лет страдала от лишнего веса. Проблемы со здоровьем. В личной жизни никак - внешность у меня была не модельная. Банально не могла найти для себя одежду. Пробовала все - от диет, до чаёв, примочек, кремов, бадов. Толку ноль! Минус деньги. Подруга посоветовала мне обратиться к диетологу. За первый месяц без существенных ограничений я похудела на 10 кг. За год привела себя в форму. Познакомилась с молодым человеком! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, Атлетик Блог ру. Ищите через поиск. Иногда он помогает бесплатно. Успехов всем худеющим!

Все зависит от того какой у тебя сейчас вес. Если 1 кг 1% от общей массы тела, простым языком - если в тебе сейчас 100 кг. Совет простой - не ешь с 7 вечера до 7 утра всю неделю. Засосало под ложечкой - попей воды или крепкого чаю. Если у тебя вес 70 кг. Нужна другая метода почитай вот этот блог, тоже вполне успешно и без голодовки. http://t.abaneryqa.ru/

Сколько весишь?
Если 1 кг 1% от общей массы тела, простым языком - если в тебе сейчас 100 кг.
Совет простой - не ешь с 7 вечера до 7 утра всю неделю. Захочешь есть - попей воды или крепкого чаю.
Если у тебя вес 60 кг.
Нужна другая метода почитай вот этот блог про диету Гагариной http://pg.abaneryqa.ru/, тоже вполне успешно.