очень нужно похудеть моей подруге? ест немного. просто все в семье полные

пусть обратится к врачу-эндокринологу и сдаст анализы на гормоны чтобы исключить гормональный сбой.
но практика показывает, что если в семье все полные, значит у них всех есть нездоровые привычки в питании.
что значит "ест немного"? это иллюзия. некоторые "мало едят", а потом обнаруживают что весь день ели сушки, или съели пачку майонеза за 2 дня.
необходимо завести блокнотик и записывать все что за день съела. потом проанализировать рацион за неделю и подсчитать каллории. затем откорректировать питание и привычки питания. прежде чем положить какую-то еду в рот, надо подумать: а так ли мне это необходимо? а нужно ли мне это съесть именно сейчас, или я могу это съесть завтра утром? и всегда есть за столом с красивой сервировкой и в нарядной одежде. еду на бегу запретить.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Пусть есть два раза в день без перекусов!

продукты пчёоводства ей помогут.... проверенн.. .

обмен веществ нормализуется....

пусть в спотрзал начнет ходить, там втянется и обязательно похудеет! она не одна такая ведь, нас пышных много...

пусть еще меньше ест!!!!

Очень часто бывает, что люди с рождения склонны к полноте!
Но это не аргумент. Самая эффективная диета это не жрать...