Коррекция веса

Что я не так делаю?

Полтора месяца назад пришла в спорт клуб с целью похудеть. Сначала были хорошие результаты, тренер разработал программу и дал рекомендации по питанию. Но вот вторую неделю как вес стоит на месте, хотя я продолжаю тренироваться и держу диету. Что делать?
Опять платить тренеру нет возможности - смотрю на окружающих - они делают те же упражнения, чт о и я.
Сулейма З-Ва
Сулейма З-Ва
1 378
По началу так оно и должно быть. Ты ни худеешь, ни толстеешь.
ИН
Ирина Нерадовских
2 268
Лучший ответ
Сулейма З-Ва так только 12 кг сбросила. надо еще 20..
Меня не устраивает то, что стоит все на месте.
Это норма . После подобного срока. Хорошо пусть зафиксируется этот вес.
Продлиться это может несколько месяцев даже.
Что бы не потерять достигнутое при отсутствии продолжения занятий
с оплатой, надо сохранить величину расхода энергии.
Надо заменить упражнения с тренером на другие. Вне зала.
Тем более у Вас должна быть конкретная информация сколько именно.
И самое главное - продолжать. Подобрать свой комплекс не так уж и сложно.
Бег, танцы . А установиться зима - коньки, лыжи. Так же добавить сауну с
бассейном .
Всё это не будет требовать затрат, которые пока не доступны.
Ната Олената
Ната Олената
43 918
просто прогулками занимайся каждый день и скинешь вес
Сулейма З-Ва я никогда на месте не сидела.
нужно пить много воды - 2-3 литра в день, она улучшает матаболизм. еще возможно необходимо включить утреннюю зарядку) успехов! терпение и труд всё перетрут!)))
ну так, на том рационе ты достиг плато. нужно еще сократить еду
Елена Выборная
Елена Выборная
11 965
вес раз в неделю или две, будет стоять по пару дней на месте, потом опять станет уходиь
Alexsa Sloghnaya
Alexsa Sloghnaya
2 790
Сулейма З-Ва так у меня уже 2 НЕДЕЛИ стоит на месте!!!
Могу попытаться вам помочь, есть некий опыт, если конечно вас это интересует.
Прежде чем отвечать на ваш вопрос, не могли бы вы мне написать какой нибудь один из тренировочных дней, программу.
Я много лет страдала от лишнего веса. Проблемы со здоровьем. В личной жизни никак - внешность у меня была не модельная. Банально не могла найти для себя одежду. Пробовала все - от диет, до чаёв, примочек, кремов, бадов. Толку ноль! Минус деньги. Подруга посоветовала мне обратиться к диетологу. За первый месяц без существенных ограничений я похудела на 10 кг. За год привела себя в форму. Познакомилась с молодым человеком! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, Атлетик Блог ру. Ищите через поиск. Иногда он помогает бесплатно. Успехов всем худеющим!