~Пить кефир 0% (кефир необходимо пить каждый день для регулярного стула, не могу исключить лактозу полностью);
~Соевое молоко alpro SOYA (без сахара, углеводы 0,1) $ но это дорого
~грейпфрутовый сок (без сахара обязательно), (цитрусовые фрукты разрешаются даже в безуглеводных кремлёвских диетах, поэтому ДА, можно. Жиросжигателем считается грейпфрутовый сок. А так же ускорителем обмена веществ, источником витамина С);
~Не менее литра чистой питьевой бутилированной воды в день,
~ чай (зелёный без сахара) и кофе (без сахара, без молока (лактоза лишняя зачем?), без сахарного заменителя);
~бульон из куриного филе (2,5% жирности) пенку снимать всю! Без овощей бульон.
~Ну и конечно же ОРБИТ И ДИРОЛ, потому что без вкуса вы с ума сойдёте.
~Витамино-минеральный комплекс компливит по 1 таблетке в день, вместе с калорийной жидкостью.
