Подскажите пожалуйста рецепты блюд для того чтобы быстрее скинуть вес.

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Ферри Прекрасно удаляет жир)

Капуста имеет ферменты, препятствующие накоплению жиров в организме человека. Больше кушайте свежей капусты. Помните - какую бы Вы еду не ели, но в больших количествах, вес не уйдёт. Следующий момент - хочется кушать в период между временем приёма пищи - пейте воду. Это позволит сбить аппетит. Голодать не нужно. Для того, чтобы эффективно сбрасывать вес, как ни странно, нужно кушать. Строго по времени, строго дозировано и можно дробно. Лучше кушать шесть - семь раз в день, но понемногу, чем один раз в день и много.
Вообще-то, если проблема излишнего веса остра, то лучше сбрасывать вес под контролем врача-диетолога. Иначе можно потерять здоровье.
Моя дочь весила 106 кг. Врач-диетолог назначил диету. Питание достаточное - голодать не приходилось, но за 6 месяцев вес стал 74 кг. Помните - если Вы склонны к полноте, то кушать можно всё, но дозировано, не передать. И это на всю жизнь. Мало и часто кушать должно стать Вашим образом жизни.
Не верьте тем, кто говорит о расщеплении жира при физических нагрузках. С потом выходит излишняя вода и снижение веса происходит значительное, но поначалу. Физические нагрузки позволяют расходовать калории, поступающие от питания, а жир расщепляется при недостатке калорий в организме. Некоторые людские организмы работают немного не так: в них может теряться быстрее мышечная масса, нежели жир. И вот здесь врач-диетолог просто НЕОБХОДИМ.
Так что Вам прямой путь к доктору.

таблицу калорийности посмотри продуктов и готовь без майонеза, по меньше соли и сахара ...

Все рецепты, отличные здесь: https://vk.com/videos-67928110?z=video-67928110_170151953/club67928110,album-67928110/pl_-67928110