По поводу притчи "после шести жрать нельзя"

Ни ел ничего с 15 часов (поесть не было возможности, если только всяких хотдогов нахвататься, к чему я отношусь крайне недоброжелательно) . Как известно, после шести жрать не рекомендуется т. к. организму впадлу становится переваривать, и он тупо вкатывает в жировые запасы. Лежал неделю в больнице с травмой руки (до этого ещё недели две валялся дома) . За эти три недели я разжирел на 6-8кг и это не айс, т. к. я спортсмен, а лишний вес убивает скорость. Тренер посоветовал забить на еду после шести часов вечера по понятным причинам. Пояснил, что если приперло, то надувайся, мол, кефирами, йогуртами, про еду старайся не думать. Собственно, вопрос:
Если учесть, что я голодный как собака и не жравши с трех часов, то мне можно "побаловаться" винегретом? на сколько я знаю, огурцы и свекровь наоборот советуют хавать перед сном, при этом, делая акцент на "пополнение". Спасибо