Как похудеть в домашних условиях? Без диет.

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Выбор не большой
расходовать больше чем получаешь
(работать до упаду)
или не есть углеводы

Ешь всё без хлеба, откажись от печенюшек и конфет, сахар минимизируй. Жидкость пей ТОЛЬКО ПЕРЕД ЕДОЙ и ни в коем случае после

меньше жрать

прыгай на скакалке

Научится получать удовольствие от бега по вечерам, не напрягаясь сколько сможешь. Лучше пару раз в недельку по километру пробежать вечерком, чем вообще не бегать. Результат уже через месяц будет видно. Самый главный секрет - ПОСТОЯНСТВО. Если нет возможности бегать на улице - вверх по лестнице многоэиажного дома. В Америке популярно очень в мегаполисах.

Хорошо что собираешься худеть без диет, очень правильное решение. Вообще лучший способ для похудения это пп, но перед переходом на пп желательно почиститься, я пропила полисорб, вот уже почти 3 месяца придерживаюсь пп, уже 5 кг сбросила, и сменила 46 размер на 44.

Гугл в помощь. Сейчас есть столько различных упражнений. Так еще видео сколько. Диеты конечно же не нужны, нужно есть часто, но в малых количествах. Ну еще бонус: купите полисорб. Сним худеть будете быстрее.

Трахаться. Очень много трахаться

ЗАРЯДКА С УТРА-ПОКА ГОЛОДНЫЙ
УПРАЖНЕНИЯ 1-1.5Ч В ДЕНЬ (СКАЧАЙ ЛЮБОЙ КОМПЛЕКС В ИНЕТЕ)
ПРО ЕДУ -ЧИТАЙ ВЫШЕ
СЕКС+++
БОЛЬШЕ ВОДЫ
И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!

если без диет - то только налегать на спорт - приседания, прыжки на скакалке - но есть противопоказания - смотря какой вес изначально.
а так - конечно необходимо пересмотреть рацион, что ешь, сколько, когда, как отдыхаешь (сон) и правильно ли пьешь воду.

ни как

Смотря что вы понимаете под "диетой". В широком смысле диета - это то, как мы питаемся, наш рацион. У каждого своя. Если вы понимаете Gод диетой какие-то голодовочно-разгрузочные - это одно. Для начала нужно "почистить" свое питание, начать физическую активность. 75% успеха - в питании. Остальное - спорт, режим дня. Даже если налегать на спорт при плохом неправильном питании, хорошего результата не будет - вы еще больше веса наберете. Нужно ко всему с умом подходить. Кому нужна помощь - пишите в лс, помогу.

Бегай, меньше ещь . турник - брусья . 2-3 месяца . Готово!

Самое нормальное средство www.zdorovieinfo-hgf.com через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-hgf.com переходи заказывай и худей!