Есть часто и понемногу. У вас получилось похудеть с помощью этого метода?

Да, за 3 месяца скинула больше 20 кг, + занятие фитнесом каждый день

сам на диете с 2 марта Уже похудел на 1 кг Правда я еще жиросжигатель прикупил

у коллеги получилось... 20 кг скинула

Вот на таком рационе я сбрасывал по 5 кг каждый месяц НЕ ИСПЫТЫВАЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА

Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона:

1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога

Спорт, обертывания, баночные массажи, скрабирования, и конечно же правильное питание. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, и тогда точно похудете. Главное не срываться и регулярно заниматься.

да, -30кг

да!!! получилась ...ем до 7 раз в день ...но! я еще и спортом занимаюсь !

Если нет никаких противопоказаний, многоразовое (несколько раз и понемногу) питание даёт положительный результат. Главное, не наедаться перед сном. Гарантий на потерю веса в большом количестве килограммов нет. Точно - лишний вес не наберёте.
Если такой режим питания сделать нормой, организм избавится от излишков веса.

Лучшее о чем можно только мечтать www.zdorovieinfo-fcv.ru скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-fcv.ru заходи читай и худей!