почему все пишут, что обруч не чем не помогает?

ну почему не помогает? он укрепляет мышцы пресса, прямые и косые. Но это очень малоэнергозатратное дело, так что с его помощью нельзя похудеть.

Потому что его надо очень регулярно крутить и не по 5 минут....
А с этим обычно проблемы.

Если еще что-то делаете - он просто немного смоделирует талию. Но ничего большего он не сделает.

Я лично могу сказать эффект он даёт, но от него не худеют, а талию делает тоньше и убирает бока!

в комплексе смысл небольшой есть, но кручение обруча это не та нагрузка, что бы скинуть вес. а вот скакалка-та.

Талия - это не пластилин, нельзя её вылепить. Можно только уменьшить жировую прослойку и за счёт этого сделать талию тоньше. Жир уменьшается только от дефицита калорий. Создать дефицит калорий можно за счёт диеты и кардио. Кручение обруча далеко не самая эффективная кардио нагрузка, но если очень нравится его крутить - на здоровье, просто нужно понимать смысл того, что и для чего вы делаете.

Я крутила обруч (массажный) 2 месяца каждый день по 20 минут. Талия стала тоньше на 4 см.

Потому что худеют не от определенных физ. нагрузак, а от дефицита калорий в организме. Физ. нагрузки сжигают калории, и при соблюдении умеренного питания они помогают. Сам по себе твой обруч ничего не даст. Пройдись 20 мин. на улице, эффект будет больше.