был период просто когда я проверяла этот метод на себе. я считаю калории. и вот на протяжении чуть больше пары недель я ела одно и то же количество калорий каждый день как на протяжении месяца до этого. но! я даже немного набрала, не то что не похудела. а когда кушала до этого то же количество калорий в день но за пару раз за день а не за 6 (через каждые 2 часа), то худела. почему же везде можно найти информацию о том, что такое дробное питание помогает улучшить обмен веществ и худеть. или это у меня одно организм такой неправильный?
физ. нагрузки за то время ежедневные тоже не менялись.
Коррекция веса
сколько раз слышала, что для похудения нужно кушать мало и часто. но работает ли это?
Это идиотский миф, который в свое время придумали производители спортпита. Ни исследования, ни реальный опыт его не подтверждают. Если вы нигде не ошиблись в измерениях, то, возможно, это задержка воды от гормонов, либо от изменения выбора продуктов.
если хочеш похудеть попробуе мое стедство---каждое утро как встанеш на тощак нужно выпивать чашку теплой--почти горячей воды но не из под крана а хорошей из бутылок пить все время пропадет сонливость и похудение будет не сразу--мне помогает
Галина Казакова
учту! но я всегда завтракаю как встаю. не пропадет ли эффективность вашего способа. если почти сразу после стакана теплой воды начинать есть?
Надо так рассчитывать употребление калорий, чтобы успеть их потратить. Иначе нет смысла дробить
Галина Казакова
я же написала. приход-расход не изменился. только способ употребления этих калорий.
Ты лучше вместо подсчета калорий увеличь физическую нагрузку, посчитай какую работу ты должна выполнить на потребленные тобой калории и руководствуйся этим!!!!
Галина Казакова
вопрос не в этом.
Работает. Прверено
Елена Кононыхина
22 227
Есть надо не только по калориям, но и по своему кол-ву немного. А так же, не часто, а через определенные промежутки времени, всегда в одно и тоже время. Ну и напоследок, часа за 3 до сна не есть
Галина Казакова
я не ела за 4 часа до сна. маленькими порциями. я спрашиваю именно про этот популярный способ питания через 2-3 часа.
Я вам скажу так если вы будете придерживаться правильного питания и начнете принимать полисорб - то получите хороший результат. ПП - если уберете все жирное и жаренное, то хорошо скинете. А полисорб, он выводит токсины и шлаки из организма, что как раз мешает нам в похудении.
Это работает, но кушать нужно маленькими порциями, 200 грамм максимум
И плюс не все подряд само собой
И плюс не все подряд само собой
Marina Itenberg
4 376
Нужно питаться правильно и принимать различные сорбенты к примеру полисорб, он не дорогой и есть в каждой аптеке, его можно принимать как и внутрь так и мазать на лицо, рекомендую)
Похожие вопросы
- Я слышал, что для похудения рекомендуется кушать 30-50 грамм отрубей в день. А что будет, если кушать больше?
- Советуют, чтобы похудеть, мол, есть нужно мало, но часто. Хорошо, тогда, как часто? Каждые полтора часа? Или сколько?
- здравствуйте мне 38 лет, страдаю лишним весом, кушаю мало думаю купить капсулы для похудения вот незнаю какие . Спасибо
- чай с имбирем для похудения. напишите рецептик и как часто его надо пить и сколько дней
- Сколько нужно кушать белков жиров углеводов чтобы похудеть?
- Свой рацион не изменял (кушаю мало, больше сладкое) , последние две недели заметил.. . Помогите)
- Литература говорит что для похудения нужно увеличивать количество потребляемых каллорий - почему не работает?
- Вопрос ЧИСТО ИЗ ЛЮБОПЫТСТВА. Почему считается, что для похудения нужно больше овощей и меньше мяса? Ведь мясо это БЕЛОК.
- Сколько калорий, белков, жиров и углеводов нужно употреблять в сутки для желательно ускоренного похудения.
- сколько раз в день минимум нужно кушать и по сколько что бы не появился запор, понос, и. т. д... и при этом терять вес?