Возможно ли похудеть на 2 килограмма за 30-40 дней девушке с весом 60 и ростом 164?) И какие способы для этого имеются)

Та же проблема! Худею с 74 рост 168 вес теперь 60 и стоит дальше не идёт так что вот чуть выше нормы это 56-58 кг у тебя легко уйдёт, но этот нормальный вес не очнеь то хорош! пузо и ляхи будут, либо дальше худеть либо спорт =( тут я не советчик яж как раз на этой стадии.
Ускорь обмен веществ, не порти главное организм, иначе будет трудно! придерживайся нескольких правил.
1 С утра стакан воды на тощак
2 Пей 2 стакана за 30 минут до еды
3 Еду не запивай!
4 После еды пей через час не раньше!
5 Заведи в привычку делать полезные перекусы ( банан яблоко морковка-похрустеть всегда приятно)
6 Старайся на вечер есть более лёгкую пищу или иногда забывать про ужины ( хочешь есть, выпей воды и ложись спать)
7 Постарайся всё же исключить ( на время) газировку, булочки, многие углеводы, фаст фуды, шоколад, печеньки.
8 Не можешь удержаться и Хочешь шоколадку? не думай что съев кусочек ты остановишься, подожди следующего утра, и съешь сколько влезит но с утра!!! и не делай так каждый день!
9 Старайся избегать походов в пиццерию или кафе! Твои друзья уговорят тебя съесть кусочек пиццы ( а там и всю)
10 Старайся брать обеды с собой на работу или в школу.
11 Не заходи в магазин без надобности! Точно купишь себе такую вредную вкусняшку!

Накачай фотографий постов того вида как хочешь выглядеть, возможно тебе не кг сбросить надо а ножки подкачать? не сдавайся раньше срока! Представляй себя в купальнике! Попробуй подсадить свою подругу на диету, вдвоём легче будет! Хвали себя по поводу и без (Например: Сегодня я не ела шоколада!!!! Я уже как три дня не ела булочки!! Я присела 20 раз!)

у меня тоже рост 164 см и до 40 лет я весила 60 кг для меня это нормой было
при таком весе можно и не худеть вообще
а если 2 кг тебе мешают то просто не ешь сладкое и похудееешь

Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0

Твой нормальный вес 52-55, так что, ты уже перескачила свой предел )). Правильно питаться начни и без подъеданий (перекусов), а еще про спорт не забудь и похудеешь ))) меньше зад на диване три ))

Похудение интересует многих девушек. Для начала настройся. Далее начни с питания. Как можно меньше сладкого, мучного, жирного. Так же стоит отказаться от газированных напитков. Пейте воду. Кушайте маленькими порциями 4-5 раз в день. Займитесь спортом или просто, как можно больше двигайтесь. Можно попить траву сенну почистить кишечник или использовать льняное семя, оно отбивает аппетит, есть и другие травы http://www.ecotuva.com/?q=catalog.