Можно ли сесть на диету в 13 лет? Посоветуйте какие нибудь диеты

Почитайте о правильном питании в интернете. Это самый эффективный вариант похудения, только на нем кг не возвращаются и нет вреда для здоровья, перед переходом на пп желательно пропить полисорб, чтобы почистить организм от зашлаковонности и токсинов и затем постепенно переходить на пп, и не забудьте о спорте.

А ты чем болеешь? Диеты нужны только больным, а растущему организму (если он не хочет стать бесплодной женщиной) диеты не нужны.

Вам не нужны никакие диеты. Ваш возраст - время роста и взросления организма. Похуданием вы себе собьете гормональный фон. Зачем вам на всю жизнь болячки? Да еще проблемы с ЖКТ себе наживете.

считай калории... не более 1700 в день и не ешь после 18/00

До гастрита доголодаешь, врач выдаст тебе диету!!

у ВАС НОРМА ВЕСА, может быть анарексия и полностью слетит весь обмен веществ. Для тех, у кого вес действительно превышает норму - Ковальков, книги, система, Яндекс видео. На сайте здоровье у Малышевой стоит брать только коэффициент массы тела и общие рекомендации. До того, как начнется гормональная перестройка надо перейти на правильное питание без фастфуда, а то в 16-18 вес может сильно увеличиться. Если садится на диеты не по Ковалькову, сначала потеря веса, потом резкий набор и уже он уходит

Не на цифру смотрят, а на объемы. Если не нравится тело - занимайся спортом.

Ты чего, в 13 лет из-за диет только здоровье испортишь! Просто почаще бывай на свежем воздухе, больше двигайся, ешь именно правильно и полезную еду, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, соблюдай режим, спи так, чтобы высыпаться, можешь записаться на спортивную секцию или заниматься дома по видео 2-3 раза в неделю и не забывай делать перерывы между занятиями чтобы не изнурить организм и мышцы.

Правильное питание+спорт, и будет тебе счастье, не надо губить организм, этими диетами! Тем более ты ещё маленькая

Тебе нельзя диеты вообще! Твоя организм растет! Хочешь быть маленько прыщавой и плюс толстой? Тогда лучше правильно питание и спорт! А диета то.. Ты еще с плюсом наберешь.

не ешь дней 7

садись на правильное питание, кг 5 за месяц точно скинешь

Нет, нельзя