Смогу ли похудеть если буду кушать творог (домашний) и яблоки?

Творожно-яблочная диета часто рекомендуется даже беременным. Оба продукта отлично насыщают. Яблоки содержат пектин и клетчатку, что помогает им эффективно наполнять желудок. Творог же – источник полноценного белка. В 100 граммах качественного обезжиренного творога содержится до 18 граммов протеина. При этом для похудения он работает лучше, чем куриные грудки. Все-таки, даже нежирное на вид мясо содержит определенное количество насыщенных жиров, и поэтому калорийность его выше. Кроме того, из творога и яблок можно делать подобие десерта, а значит, и сладкоежки смогут похудеть.
В рацион входят яблоки (2-3 шт.) и творог (500 г).
Подробно: http://ne-edim.ru/skinut-ves/razgruzochnyj-den-na-tvoroge-i-jablokah.html

Разгрузка заключается не в твороге и яблоках. Разгрузка в том, чтобы не жрать.
А то, "что бы такого съесть, чтобы похудеть" :-)

Над хорошей фигурой надо усердно работать, я бы даже сказала, что нужно пахать)) Кушать только по пп, спорт подключать обязательно, как бонус - полисорб пропивать раз в пол года, будет попроще.

Яблоки намного лучше творога

Можно конечно, но что б еще быстрее похудеть придержитесь правильному питанию. А еще как вариант пропить полисорб. Сорбент выводит из организма шлаки и токсины, что поможет добиться более быстрого эффекта.

я конечно не советчик. Но такое вряд ли поможет, прежде чем начать. Диету нужно привести организм в порядок очистить кишечник от таксинов, и шлаков. Если вы решили вплотную заняться своим здоровьем или избавится от беспокоящих вас проблем, то нужно подходить с умом. Самый простой способ очищения организма – это, как ни странно, теплая ванна. Принимать ее можно до двух раз в неделю. Она отлично подойдет для людей, в том числе страдающих лишним весом. Делается такая ванна с добавлением соли или отваров из трав, таких как крапива, зверобой, шалфей, одуванчик и хвощ. Помимо расслабляющего эффекта, способствующего естественному очищению кишечника, токсины и шлаки выводятся через кожу вместе с лишней жидкостью. А, следовательно, уходят и килограммы. Травяные отвары также очищают организм, если принимать их внутрь. Специальные сборы можно купить уже готовыми, а можно сделать и самим. Важно помнить, что принимать их нужно строго до еды и в ограниченных дозах. Шиповник, березовые почки, тот же полевой хвощ, – все они способствуют выведению шлаков и токсинов не только из печени и кишечника, но и крови. Для мягкой очистки кишечника можно принимать натощак столовую ложку растительного масла или 10-20 гр сливочного. Отлично справится с задачей вкусный, но не менее действенный состав: берется по 100 гр чернослива, кураги, изюма, очищенных грецких орехов. Добавляется один лимон и все пропускается через мясорубку. Заправляется получившаяся смесь медом, хранится в холодильнике и принимается по 1 ложке в день до еды. Но не стоит забывать и о привычных продуктах питания. Квашенная капуста, особенно сок – самый популярный зимний способ очистки и укрепления всего организма в целом. Кефир и зеленый чай, присутствующие в ежедневном рационе питания тоже станут надежными помощниками в этом деле. Теперь перейдем, к полезной еде. полезные продукты для похудения. Диетологи выделяют 10 таких полезных для похудения продуктов: 1. Корень сельдерея. В нем содержится много витаминов и минералов, минимум калорий, а также грубая клетчатка, на переваривание которой тратится энергии больше, чем получает организм от этого продукта. Старайтесь включать его в свой рацион если не каждый день, то хотя бы через день. Его можно добавлять в салаты, варить с ним супы, запекать. Многие заменяют им картофель, который в отличие от сельдерея содержит очень много углеводов в виде крахмала. 2. Гречневая крупа. Она очень богата витаминами и минералами, хорошо усваивается организмом и содержит меньше крахмалов, чем в других крупах. Благодаря хорошей усваиваемости ее также можно употреблять на ужин. Но не стоит заправлять ее большим количеством сливочного масла. 3. Мясо кролика. Включать в свой рацион белковые продукты вроде мяса кролика очень важно, так как именно взаимодействие клетчатки и белковой пищи разгоняет обмен веществ на максимальную скорость. Белок просто необходим при похудении. Но он важен не только для обмена веществ. Если Вы также к питанию для похудения добавляете и физические упражнения, то белок обеспечит правильную работу мышц. Мясо кролика – подходящий продукт для питания, оно нежирное и хорошо усваивается.
4. Цветная капуста. В ней очень много витаминов и минералов. Клетчатка, содержащаяся в цветной капусте ускорит обмен веществ и нормализует кишечную микрофлору.
5. Телятина. Это мясо так же, как и мясо кролика очень полезное, особенно при похудении. Оно богато белками, витаминами группы В, железом, ну и, конечно же, белком.
6. Грейпфрут. Этот чудо-фрукт содержит минимум сахаров, а клетчатки в нем очень много. Диетологи советуют употреблять этот фрукт в качестве легкого ужина за 1-2 часа до сна.
7. Нежирный творог.

Это плохая идея. Не ешьте хлебобулочные изделия и сладкое. 1 час в день занимаетесь спортывной ходьбой.

Лучше худеть со спортивным питанием, оно легче и приятней вот кстати здесь можно взять kingstarspb.ru/